Nefes ile bağlantımız nasıl başlıyor?
Biz doğduğumuzda doğal nefes ile doğuyoruz. Ancak 2-3 yaş itibari ile ego bilincinin oluşması ile nefesimizi tutmaya başlıyoruz, ama sadece nefesimizi tutmuyoruz o anda hissettiğimiz duygu ve düşünce neyse onunda bedene hapsediyoruz. Böyle yaşamaya devam ettikçe bu bizim nefes alışkanlığımız haline geliyor. Eğer karın bölgemizde nefes yoksa o oraya gitmiyor ve köklenemiyoruz. Sürekli engeller ile karşılaşıyoruz sonrasında neden bunlar benim başıma geliyor demeye başlıyoruz. Aslında nefesimiz nasılsa yaşamımızda o şekilde oluyor. Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları solunum kimyasal eksenini bozar, 0 kişiyi solunum alkalozu veya asidozuna sokar. Vücut sıvılarının PH değerleri artar ya da azalır bu durumda da 200'den fazla hastalığın tetikleyicisi olmaya başlarken psikolojik sorunlarında başlangıcını tetikler.
Doğru nefes almadığımızda bedenimizde ph bozulması oluşuyor ve bazı hastalıklar tetiklenmektedir.
Kronik ağrı, yorgunluk, uyku bozuklukları, başarısı, hipertansiyon, kronik ağrılar, öğrenme güçlüğü, dikkat eksikliği, hiperaktivite, ilaç bağımlılığı, stres, yüksek tansiyon, migren, kansızlık, hipoglisemi, performans sorunları, konuşma bozuklukları, görev zorlukları, astım, koah
Doğru nefes aldığımızda ise,
Fiziksel olarak
- Solunum kimyasalı ekseninde kalır ve buna bağlı olarak vücut sıvılarının PH değerleri dengede kalır
- Tetiklenen hastalıklar dengeye gelir
- Bağışıklık sistemi güçlenir
- Daha canlı bir cilde, daha güçlü kas ve kemiklere sahip oluruz.
- O2 miktarı dengelendiğinden detox işlemi başlar
- Hücrelerde yenilenmeler başlar
Zihinsel olarak
- Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları ile PH dengesi değişir kimyasal eksenini bozar, kişiyi solunum alkalozuna sokar travmaları, negatif düşünceleri tetikler ve psikolojiyi bozar
- Dengeli bir solunum PH dengesini kurarak huzurlu ve dingin zihinde kalmamızı sağlar
- Algılama geniş bir bakış açısı sağlar
- Duygusal olarak netlik sağlarlar
Duygusal/ruhsal olarak
- Deneyimleri olumlu/olumsuz pozitif / negatif olarak yargılamak yerine gerçek haliyle kabul ederler
- Beden ve bilinç altında biriktirdiğimiz duygularımızı görürüz ve çözümleriz
- Sadece bir bedenden ibaret olmadığımızı daha büyük bir gücün parçası olduğumuzu görürüz